01:24 Qomatingiz go'zal bo'lishi uchun 10 qoida | |
 Ayol go'zalligi nafaqat uning xusnida, balki go'zal qomatida ham. Quyidagi oson qoidalar qomatingiz tabiiy ravishda go'zallashishiga yordam beradi! 1. Har bir tamadidan oldin 1-2 stakan suv ichib oling. 2. Kuniga kamida 2 litr suv iching. 3. Shirinliklarni kunduzgi 12 gacha yeb oling, undan keyin mumkin emas. 4. Kartoshka, makaron, non o'rniga bulg'or qalampiri, baqlajon, pomidor, kabachok, sukkini kabi sabzavotlarni iste'mol qiling. 5. Sosiska, kolbasa kabi mahsulotlardan umuman voz keching. 6. Har 3 soat oz-ozdan ovqatlaning. 7. Uyqudan oldin kamida 3-4 soat davomida hech narsa yemang. 8. Har kuni kamida 30 daqiqa davomida jismoniy mashg'ulot bajaring (Tez yurish, o'ynash, yo'ga kabi mashg'ulotlar ham bo'ladi.) 9. Doim nonushta qiling. Nonushtani o'tkazib yuborish mumkin emas. 10. Ovqat yegandan so'ng kamida 30 daqiqa davomida suv(suyuqlik) ichmang. Manba: uzbaby.uz | |
|
| |
Sayt Menyusi
Bo'limlar
Teglar
Eng ko'p o'qilganlar
Материалов за текущий период нет.
Homiladorlik Taqvimi
Saytdan izlash
So'rovnoma
Saytga Kirish
Hisobot
Reklama