Дўст танлаш мисоли тарвуз танлашдек:
яхшисини топгунча 100 тасини чертиб
кўришга тўғри келади, деган нақл бор.
Аммо, қуйидаги мақола сизни тарвуз
танлашда ҳам адашмаслигингизга ёрдам
беради.

Тарвуз – ёзнинг энг севимли полиз
экинларидан бири. Айниқса, ёзнинг иссиқ
кунларида енгил ва мазали тамадди учун
тарвуздан бўлак фойдали маҳсулот топиш
мушкул. Калория миқдори кам ҳолда,
тарвуз ўз таркибида бир қанча дармондори,
танадаги заҳарларга қарши курашувчи
амино кислоталарни жам қилган.

Тарвуз танлаш сирлари:

Тарвуз пўстлоғи: Тарвуз танлаётганингизда
унинг пўстлоғи қаттиқ, ранги тиниқ, ярқироқ
ва силлиқ бўлишига аҳамият беринг. Яхши
пишган, ширин тарвузнинг пўстини осонгина
тирноқ билан тирнаш мумкин.

Чертиб кўринг: Уриб кўрсангиз, пишган
тарвуздан жарангдор овоз чиқади.

Қуруқ банд: Тарвузнинг «думча»си, яъни
банди қуруқшаб турган бўлса, бу унинг
пишганини билдиради.

Вазн: Катта кўрингани билан енгил туйилган тарвузни танлаш керак. Бу унинг серсув
эканидан дарак беради.

Сариқ доғ: Тарвузнинг ерда турган
қисмидаги доғи сарғиш ёки тўқ сариқ
рангда бўлиши керак. Имкон қадар сариқ
доғи жуда катта бўлган тарвузни танламанг.
Сиз танлаган тарвузда умуман сариқ доғ
бўлмаса янада яхши. Б ... Читать дальше »

Rasmni bir daqiqa ichida tomosha qiling!

Test 17-18 yoshdan yuqorilar uchun tavsiya etiladi

Va sizning javobingiz:

1) Aylana ichidagi rasm qimirlayabdi yoki
miltillayabdi
2) Aylana ichidagi rasm qimirlayotgani yo’q
3) Men umuman tushunayotganim yo’q, nimani
ko’rish mumkinligini

Natijalar:
1) Metamorfopsiya — ko’rinish, hajm, rang,
sokinlik va harakatning, real vaqtda mavjud
bo’lgan narsa va hodisalarning buzilgan
ko’rinishi.

2) Derealizatsiya — qabul qilishning buzulishi,
bunda atrofdagi olam real bo’lmagan yoki
uzoqlashgan, rangsiz bo’lib tuyiladi, xotira
buzilishi kuzatilishi mumkin.

3) Hammasi juda yomon. Shifokorga murojat
qiling.

1. Yelim qotib qolgan barmoqlaringizni suvga
tiqib, ho’llang.
2. Keyin, ozgina tuzni super-yelimga qo’shing.
3. Tuzga yana ozgina suv qo’shing.
4. Endi muammoli joyingizni tuz yordamida 1
daqiqa davomida ishqalang.
5. Oq pasta hosil bo’lishi kerak.
6. Qo’lingizni yuvib tashlang, kleydan esa hech
qanday iz ham qolmaydi.

Одам нега хуррак отади? Хуррак отишга
кўпинча бурун-халқум тузилишидаги ўзига
хос туғма хусусиятлар ёки сурункали
яллиғланиш касалликлари: тумов, гайморит,
тонзиллит, шунингдек бурун полиплари ва
аденоидлар сабаб бўлади. Бунда
юмшоқ танглай ва лаклук яллиғланади
ҳамда бир мунчақалин тортади, бурун-
ҳалқумга кириш йўли тораяди ва унда
манфий босим ҳосил бўлади.

Уйқуда оғиздан нафас олганда ҳаво оғиздан
бурун-ҳалқумга ўта туриб юмшоқ танглайни
тебратади, натижада одам хуррак отади.
Хуррак отаётган пайтда одам бошқа
ёнбошга ағдарилиб олганда хуррак кўпинча
тўхтайди. Хуррак отмаслик учун қуйидаги
оддий тадбирни қўллаб кўринг: кечқурун
ётишдан олдин газламани ёстиқча шаклида
бир неча қаватқилиб қаттиқроқ қилиб
буклаб олинг-да, энсага қўйинг, устидан
дока билан бошингизни қўшиб боғланг.
Шундай қилсангиз, чалқанча ётолмайсиз,
ёнбошлаб олишга мажбур бўласиз.

Агар бу усул ҳам ёрдам бермаса, врачга
боринг. Бурундан нормал нафас олишни
тиклаш учун баъзан операция қилишга
тўғри келади. Бироқ бунда физиотерапевтик
муолажалар (механик микромассаж,
иссиқлик таъсири) ҳам яхши ёрдам беради.
Ана шундан кейин юмшоқ танглай ва
лаклук ҳажми нормаллашиб қолади,
бурундан эркин нафас ола бошлайди ва
хурракдан қутулади.

Ахборот ва мулоқот воситалари кўпайиши,
мониторларнинг кичрайиб бориши
натижасида кўриш билан боғлиқ
касалликлар бугунги авлоднинг энг катта
муаммоси. Тиббиётда кичкина кўз билан
боғлиқ 60 га яқин хасталиклар аниқланган.
Агар бугун монитор қаршисида кўп вақт
сарфлаётган бўлсангиз, кексаликда ортиқча
муаммоларга дуч келмаслик учун
ҳозирданоқ кўз саломатлиги ҳақида
қайғуринг
.
Энг аввал берадиган муҳим тавсиямиз
шуки, монитор қаршисида тез-тез киприк
қоқинг. Шунда кўзнинг оқ пардаси
намланади. Кўзнинг кўриш қобилияти ва
бошқа кўз касалликлари оқ парданинг
қуриши билан боғлиқ.

Кўзнинг кўриш қобилиятини оширамиз

Кўзга дам беринг. Куннинг иш энг тиғиз
бўлган соатларида, ҳар соатда бир марта
кўзларни 2 дақиқа мобайнида юмиб, уларга
дам беринг. Бу лаҳзаларда кўз мушаклари
дам олиб, кўриш қобилияти ошади, асаб
тизими ҳам тинчланади. Бунга
одатлансангиз, тез орада нигоҳингиз равшан
тортиб, кўзингиз ўткирлашади.

Кўзойнакни тез-тез ечиб туринг

Кўриш қобилияти паст бўлиши ва кўзойнак
ёки линза тақиш вақти-вақти билан ундан
воз кечмасликка сабаб бўла олмайди. Кун
мобайнида ҳеч бўлмаганда 30 дақиқа бу
воситаларни ечиб қўйинг. Бу кўзнинг кўриш
қобилиятига яхши таъсир қилади. Сабаби,
шифокорлар кўзойнакнинг кўзга ф ... Читать дальше »

Britaniyalik psixolog va
neyrofiziologlar nashr qilgan
hisobotda aytilishicha, insonlar
o‘rtasida sevgining yuzaga kelishi
muhit, yashash joyi, ovqatlanish
tartibi, shuningdek, ular qaysi
vaqtda birga bo‘lishiga bog‘liq
ekan.

Tadqiqotchilar fikriga ko‘ra, adabiy
va musiqiy qarashlarning
umumiyligi odamlarning
munosabatlariga eng kam darajada
ta’sir qiladi. Sevgining paydo
bo‘lishida ikki jinsning qaysi
ovqatlarni xush ko‘rishi yoki bo‘sh
vaqtlarini qanday o‘tkazishi kabi
mayda belgilar asosiy o‘rin tutadi.
83 foiz nikoh tomonlarning siyosiy
qarashlari, oziq-ovqatlarga qiziqishi
natijasida yuzaga keladi.

Olimlar ajralishgan er-xotinlar “bir-
birini unutishi” uchun qancha vaqt
ketishini ham hisoblab chiqishdi.
Unga ko‘ra, ajralishgandan so‘ng
nisbiy xotirjamlikka erishish uchun
kamida ular birga o‘tkazgan
vaqtning yarmi kerak bo‘lar ekan.
Masalan, 6 yil turmush qurgan er-
xotin ajrashgandan keyin yangi oila
qurishga tayyor bo‘lishi uchun
kamida uch yil kerak.

Britaniyalik olimlar asosan G‘arbiy
Yevropa mamlakatlari aholisi ustida
tadqiqot olib borgani sababli
chiqarilgan xulosalar ko‘p jihatdan
sharq kishilariga unchalik ham
to‘g‘ri kelavermaydi.

Bizningcha, britaniyalik olimlarning
hisob-kito ... Читать дальше »

Jinsi shim yoshlarning sevimli
kiyimi. U nafaqat yoshlarning, balki
kattalarning ham didiga mos
tushyapti. Ayniqsa, o‘zini
zamonaviy ko‘rsatishni xohlaydigan
yoshlar jinsining yangicha
uslubdagilarini, masalan, yirtig‘i
yoki yamog‘i borlarini, rangi
ayqash-uyqashlarini kiyyapti.

Barchaga birday manzur bo‘lishning
o‘zi bo‘lmaydi. Xo‘sh, jinsi qanday
ixtiro qilingan? Uning bunday
muvaffaqiyat qozonishiga nimalar
sabab?

“Jinsi” inglizcha “jeans” so‘zining
talaffuzdagi ko‘rinishi. Jinsi shim
ixtirochisi Levi Straussdir. Asli
bavariyalik bo‘lgan bu odam 1853
yili pishiq ip-gazlamadan fermerlar
uchun maxsus korjoma – ishkiyim
tayyorlaydi. O‘sha paytlari bug‘
bilan yuradigan kemalar keng
ommalasha boshlagani sabab
yelkanli kema sanoati inqirozga
uchraydi. Yelkan tayyorlashda
ishlatiladigan mato – parusina
nihoyatda arzonlashib ketadi.
Kanopdan to‘qiladigan bu xildagi
qalin gazlama Fransiya yoki
Italiyada ishlab chiqarilar edi. Yangi
turdagi kiyimlar ayni shu
parusinadan tikiladi. Bu mato qalin
va pishiq bo‘lgani uchun undan
tayyorlangan jinsi shimlar o‘z
chidamliligi bilan tezda shuhrat
topadi. Keyinchalik kanop
gazlamalar asta-sekin iste’moldan
chiqib, uning o‘rnini paxtadan
to‘qilgan matolar egallaydi ... Читать дальше »

Тунисдаги тиббий журнал 30 нафар соғлом
киши (21 нафари — аёллар) иштирокида
ўтказилган тадқиқот натижаларини эълон
қилди, деб ёзади “Islam.uz”. Таҳлиллар учта
босқичда — Рамазондан 3 ҳафта олдин,
унинг сўнгги ҳафтасида ва уч ҳафтадан сўнг
олинди. Глюкоза, ёғлар ва холестериннинг
қондаги миқдори текширилди. Рамазонда
рўза тутганларнинг таҳлил натижалари жуда
яхши бўлиб чиқди.

Рўза инсон саломатлигига ижобий таъсир
ўтказиши ҳақида кўп эшитганмиз. Аммо
ушбу фактнинг янада батафсил ва аниқ
тасдиғини диетолог шифокорлардан билиб
олишимиз мумкин. Уларнинг сўзлари тиббий
жиҳатдан тасдиқланган. Рўза одам
организмининг турли органларига ижобий
таъсир кўрсатиши билан боғлиқ баъзи
мисоллар билан мақолада танишишингиз
мумкин.

Мия

Рўза вақтида организм ўз ёғ захирасининг
бир қисмини истеъмол қилади, бу қондаги
холестерин миқдорини камайтиради, шу
тариқа, инсульт эҳтимоли камаяди.

Юрак

Юрак тана бўйлаб ҳайдайдиган қоннинг 10
фоизи овқат ҳазм қилиш аппаратига
йўналтирилади. Рўза чоғида ушбу фоиз
камаяди, натижада юракнинг ишлаш
шиддати бироз пасаяди ва унчалик чарчаб
қолмайди. Рўзадорнинг организмида
тўпланиб қолган ёғлар эрийди, бу қондаги
холестерин миқдорига яхши таъсир қилади.
Оддий кунларда у қон томирлари < ... Читать дальше »

Муқаддас Рамазон ойида овқатланиш
рационингиз одатдагидан кўп ҳам фарқ
қилмаслиги ва иложи борича оддий бўлиши
керак.

Саҳарлик вақтида овқатланиш
Саҳарлик рўзадор учун жуда муҳим бўлиб, у
организмга куннинг биринчи ярмида
самарали ишлаш учун зарур қувватга эга
бўлиш имконини беради. Бу шунга олиб
келадики, куннинг иккинчи ярмида
организмга зарур энергия углеводлар ва
ёғларнинг бир қисми парчаланиши ҳисобига
ажралиб чиқади, аммо бу оқсиллар
алмашинувига таъсир қилмайди, шундай
экан, организмдаги алмашинув жараёни ҳеч
ҳам зарар кўрмайди.

Шифокорлар саҳарликка мураккаб
углеводлар — буғдой нон (қора нон),
ёрмалардан тайёрланган таомлар, янги
узилган сабзавотлардан салатлар ва қуруқ
мевалар истеъмол қилишни тавсия этади.
Мураккаб углеводлар организмда узоқ вақт
давомида ҳазм бўлади ва шунинг учун
организмни камида 8—12 соат давомида
қувват билан таъминлайди. Уларга гўшт,
балиқ, тухум ёки сут маҳсулотлари
кўринишида бироз оқсил қўшиш мумкин.
Оқсил ҳазм бўлиши учун ҳам анча узоқ (8
соат) вақт талаб этилади ва у, айниқса,
юқори жисмоний фаолликда муҳимдир,
аммо уни кўп миқдорда истеъмол қилиш
орқали жигарга оғирлик тушириш мумкин,
бу аъзо ўзи шундоқ ҳам рўза пайтида зўр
бериб ишлайди.

Шунингдек, оғиз ёпиш вақтида хурмоқоқи, < ... Читать дальше »

Hozir soch to'kilishiga qarshi juda ko'p vositalar
ishlab chiqilgan. Bunday vositalarning ommabop
bo'lib ketayotgani zamonaviy dunyomizdagi
ko'plab omillarga bog'liq: ekologik vaziyatning
yomonlashuvi, oziq-ovqat mahsulotlari
qimmatliligining tushib ketishi, stress va
kishilarning yomon salomatligi ko'payib
borayotgani.

Sochlarning kuchli to'kilishiga faqat trixolog
shifokor tashhis qo'yishi va davolashi mumkin.
Odamlar asosan avitaminoz yoki turli surunkali
kasalliklarning kuchayishi tufayli mavsumiy soch
to'kilishidan shikoyat qilishadi.

Soch to'kilishiga qarshi xalq tabobati vositalari
esa salonlarga bormasdan, sochlarini uyda
mustahkam qilmoqchi bo'lgan kishilar orasida
juda ommabopdir. Quyida sochlaringizni ko'p
to'kilishdan saqlaydigan, ularni chiroyli, jiloga
boy va qalin qiladigan bir nechta retseptlarni
keltiramiz. Ularni bemalol uyda qilishingiz
mumkin.: Sochingiz juda yog'li bo'lsa, yuvilgan
va quritilgan sochlarga va boshga qichitqi o't
(krapiva) damlamasini surish kerak bo'ladi.
Buning uchun bir osh qoshiq qichitqi o'tga bir
stakan qaynab turgan suv quyiladi, damlanib
qo'yiladi va keyin dokada suzib olinadi.

Ovqatdan oldin yangi uzilgan piyozni iste'mol
qilish zaif sochlarni mustahkamlaydi. Sochlar
to'kilishiga qarshi ishlatiladigan yog'ni (masalan,
... Читать дальше »

“Zaryad vaqtida ‘sotka’ (mobil telefon)dan
foydalanma”, “zaryadga ulangan holda tunlari
qoldirma” va “doim ham zaryad to’laligicha
bo’shashini kutgin” – bular smartfon batareyalari
to’g’risida keng yoyilgan afsonalarga kiradi.

Batareya hayoti haqida to’xtalar ekanmiz,
smartfoningizda qilish va qilmaslik kerak bo’lgan
bir qator kichik qoidalar mavjud. Bir nechta
haqiqiy foydali qoidalar bo’lishiga qaramay, bir
nechta mish-mishlar ham borki ularni yaxshisi
e’tiborga olmaganingiz maqul. So’nggi yillarda
telefon batareyalari borgan sari ixtisoslashib va
boshqarishga osonlashib ketmoqda. Samsung va
Apple kabi kompaniyalar tomonidan ishlatiladigan
ko’pgina litiy-ion (lithium-ion) turkumli batareyalar
agar to’g’ri qo’llanilganda 3-5 yilgacha hizmat
qilishi lozim.
Quyida telefonni zaryadlashdagi 5ta afsonalarni
ko’rib chiqamiz:

1-Afsona: Zaryadniging mashxur brend bo’lmasa
batareyani zaiflashtiradi!

Aslida esa: Brenddan tashqari zaryadniklar
unchalik optimal bo’lmasada o’z xizmatini
meyorida o’tashi mumkin. Faqatgina soxta
mahsulotdan ehtiyot bo’lish lozim.
Arzon soxta zaryadniklar tomon yugurishdan
avval, mashhur brend bo’lmasada, unchalik
qimmat bo’lmagan versiyalarni qidirib ko’ring (bu
holda qayerdan xarid qilishingiz muhim rol
o’ynaydi, litsenziyal ... Читать дальше »